Die Feldenkrais-Methode
nutzt die Fähigkeit des Nervensystems zum lebenslangen Lernen: Die Art und Weise, wie wir uns bewegen, wie wir fühlen und denken, ist sehr stark von – meist unbewussten – Gewohnheiten geprägt. Große Teile unserer körperlichen und mentalen Fähigkeiten bleiben ungenutzt.
Im Mittelpunkt der Feldenkrais–Methode steht deshalb die Erforschung und Wahrnehmung von persönlichen Bewegungsgewohnheiten.
Durch spielerisches, forschendes Ausprobieren vielfältiger Bewegungen wird das Gehirn angeregt, sich von eingeschliffenen Verhaltensweisen zu lösen und neue Verknüpfungen und Muster zu bilden. Ungenutzte persönliche Ressourcen werden mobilisiert. Dadurch entwickelt sich ein umfassenderes Körpergefühl, das das Selbstbild verändert und zur effektiveren Organisation eigenen Handelns genutzt werden kann.
Diese Veränderungen wirken auf die Gesamtheit des Menschen in allen Lebensbereichen.
